Zapatillas Running para asfalto ¿Como elegir las adecuadas?

El asfalto es el tipo de superficie que tenemos más al alcance,  también es la elegida por la gran mayoría de corredores para realizar sus entrenamientos y competiciones.  Este tipo de suelo nos permite mantener un mayor ritmo, pero también va a ser la que mayor impacto produzca sobre nuestras articulaciones, principalmente en rodillas y tobillos.

En este sentido elegir el calzado correcto es de vital importancia. En este caso específico las   zapatillas running asfalto son las que poseen las características adecuadas, su amortiguación blanda tiene la capacidad absorber con mayor precisión el impacto que se produce al realizar las zancadas.

¿Qué zapatillas Running  para asfalto elegir?

Primeramente antes de cualquier elección, debes centrarte en definir ciertos aspectos fundamentales, uno de ellos es saber tu tipo de pisada. Existen 3 grupos  pronadores, supinadores o neutros, puedes consultarlo con un experto en el tema o con un profesional médico.  Lo siguiente es ser consiente de tus características físicas, ten en cuenta que a mayor peso será necesaria más amortiguación en el calzado. Y por último debes especificar el ritmo que pretendes asumir al correr (velocidades y distancias) y si las quieres para entrenar,  para competir o ambas.

Una vez delimitados los aspectos mencionados anteriormente  ya estás preparado para ir en busca de tus zapatillas running para asfalto. 

Para no caer en confusiones o  terminar abrumado por la cantidad de modelos y marcas que existe actualmente en el mercado dejamos tips para elegir el calzado que mejor se adapte a tus particulares físicas y sacar el Runner que hay en ti.

·         La suela: Debe ser flexible, sin tacos, resistente a  la erosión y la fricción.

·         El retropié de la suela. Se refiere a la parte trasera que debe tener una diferencia de altura respecto a la parte delantera. Esta especificación se llama “Drop” y se recomienda para asfalto que sea  entre 4 a 8 milímetros.  

·         Contrafuerte, es la parte posterior que rodea al talón. Deben ser flexibles para lograr la mayor disminución de peso posible.

·         Mesh: Es la parte superior del calzado que cubre el empeine, para asfalto son ligeras, de tela y con refuerzo en la puntera. Esta característica le permite ser permeable.

·         La lengüeta :  Tiene que ser finas y ligeras. Su principal función es evitar que los cordones presionen el empeine

·         Los nervios: Son elementos que se sitúan a los lados y son tensados por los cordones. Este elemento en el diseño del calzado tiene  la función adaptar el mesh al empeine, fijándolo y dando seguridad.