Dada mi amplia experiencia en el sector deportivo, conozco las claves para practicar deporte de manera sana y sacar el máximo rendimiento a tus sesiones de entrenamiento. En este artículo te voy a mostrar cuales son los consejos que me han ayudado tanto a mí, como a compañeros deportistas, a rendir mejor y dar lo mejor de uno mismo. Cuida tu alimentación Si quieres mejorar tu rendimiento, debes tener claro que la Alimentación deportiva es clave para conseguir mantener tu equilibrio y poder seguir entrenando y superándote día a día. Evita grasas hidrogenadas, bebidas azucaradas y disfruta del placer de la comida sana. Todo buen deportista debe saber que una alimentación rica en fruta, verdura y proteínas de origen animal de calidad, es indispensable para poder rendir al máximo. El cuerpo necesita vitaminas y minerales y más aún, si practicas deporte de manera habitual. Si sientes que tu alimentación no puede darte la dosis de energía que necesitas para re