Llega el verano y con él las vacaciones de
adultos y niños. Las actividades
náuticas son las predilectas en esta época del año y la oferta aumenta considerablemente.
Lo importante es buscar pasar un momento de diversión y que sea compartido.
Es esta lista nombraremos 4 actividades acuáticas que pueden ser
realizadas en familia para que pases momentos inolvidables.
1. Natación
Deporte acuático por excelencia. Una de las grandes ventajas de
esta actividad es que puede ser realizada en piscinas y aguas abiertas, como
podría ser la playa.
Es uno de los deportes más completos y sanos que existen. Sus
beneficios son muy variados y van desde
tonificar músculos, liberar tensiones, mejorar el desarrollo psicomotor y por sobre toda la cosa generar sensación de
bienestar.
Practicar este deporte potencia habilidades como la resistencia,
la flexibilidad y la fuerza. Los accesorios
para natación más comunes que se utilizan son aletas, gorros y gafas.
No hay edad definida para practicar este
apasionante y divertido deporte, lo que siempre se aconseja, es que sea bajo la
mirada de un adulto y o socorrista si es aguas abiertas o piscinas de natación gran tamaño. Recuerda verificar las medidas se
seguridad correspondientes del establecimiento donde concurran.
2.
Windsurf
En este deporte (wind – viento y surf – olas) debes tratar de desplazarte través de las
olas y con la ayuda del viento, sobre una tabla que lleva acoplada una vela
móvil. Es un deporte que se practica de
pie y requiere mucho movimiento, por lo que a tus hijos les resultará de sumamente
divertido y no querrán salir del agua.
Se recomienda que para practicarlo los niños y niñas tenga
al menos 10 años. Y No olvides el
chaleco salvavidas
3.
Kayak
Esta actividad resultara por demás divertidas y
ejercitantes. Se puede practicar individualmente (K1), en dúos (K2)
o de a cuatro participantes (K4).
El Kayak, es una
embarcación de proporciones delgadas, la persona va sentada, bien trabada en su
interior y propulsa la embarcación con una pala de doble hoja.
Se comienzan con salidas cortas en recorridos de aguas
tranquilas. Se puede practicar en una piscina. Sobre todo la técnica de remo,
como posicionarse sobre el kayak, las
salidas y los giros. Luego con el tiempo puede irse alargando el trayecto e ir
subiendo la dificultad de navegación.
Como en los deportes anteriores, es de suma importancia que
los niños y niñas estén acompañados por un mayor y con las medidas de seguridad
correspondientes. En este caso un chaleco salvavidas
4.
Surf
Llegamos al deporte acuático con más auge de los últimos
tiempos. Este deporte acuático, que consiste en deslizarse sobre las olas
del mar con una tabla estando de pie. Posee una dificultad bastante alta,
controlar la tabla requiere de mucha práctica y constancia. Requiere
desarrollar particularmente el equilibrio y propone tener contacto con una
naturaleza diferente, ya que el mar es un medio con sus propias reglas que
debemos aprender a conocer y respetar.
El objetivo es aprender jugando por lo que en el comienzo,
se realizan ejercicios de iniciación que se practican en la arena. El monitor
mostrara la técnica para adentrarte en el mar, esperar la ola correcta y como
poder montarla.
Para las épocas vacacionales comienzan los Surf Camp, donde pueden apuntar a los
más pequeños para que comiencen a
surfear mientras, pasan unos días
haciendo nuevos amiguitos y disfrutando de la playa.
Este deporte aporta beneficios en cuando a la salud física,
como a la coordinación, el equilibrio, la capacidad pulmonar, el
desarrollo psicomotor y la fuerza.
En España la zona del litoral atlántico es donde podrán
encontrar las mejores playas para poder
practicarlo.
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