La Deportista Saludable

La nutricosmética son tratamientos basados en complementos alimenticios y suplementos nutricionales para la mejora del cabello, la piel o las uñas. Esto no implica que ya no se lleven a cabo tratamientos tópicos, es decir, de aplicación directa sobre la piel, pero está testado científicamente que, si nos encontramos en buen estado físico y bien nutridos, la piel absorberá mejor los tratamientos tópicos y tendrá un doble efecto positivo sobre el cuidado de la misma. Además, estos tratamiento, también previenen otro tipo de enfermedades o incluso la falta de memoria o visión. Como todo tratamiento, es necesario realizarlo en las dosis recomendadas , ya un exceso de concentraciones y minerales pueden, a la larga, ser perjudicial. Principalmente los componentes más utilizados son: vitaminas A, C y D; la coenzima Q10, los ácidos grasos omega 3 y 6 y el calcio. VENTAJAS DE LA NUTRICOSMÉTICA Las principales aliadas de la nutricosmética son las vitaminas porque luchan contra los

#1. Mochila para el gym Regalo pensado para dos tipos de público: todos tenemos un amigo/a que vive en el gimnasio (o eso parece, porque es difícil encontrarlo fuera de él) así que, pocos regalos mejores que una mochila atractiva para que su conjunto de entrenar esté completo ; el segundo tipo son aquellos que te prometieron empezar el gimnasio a principios de año, después de semana santa y también después del verano. Dales el último empujón para que inicien el culto a su cuerpo. #2. Riñonera táctil para running ¿Nunca te responde a Whatsapp cuando sale a correr? Normal, las fundas de móvil para el brazo ya no están de moda. Aprovecha para regalarle esta riñonera táctil , más cómoda y haz que no tenga excusas para responderte durante su sesión de jogging. Pero por favor, dile que lleve cuidado, no queremos lesiones o golpes con farolas por no mirar por donde corre.   #3. Bastones para senderismo Tus amigos/as vuelven del Camino de Santiago y te dicen que nu

España es, de largo, uno de los países de Europa donde más posibilidades hay para la práctica del senderismo de montaña . Hablamos en el caso concreto del senderismo de montaña porque requiere un mayor esfuerzo sin dejar de ser un trabajo básico de cardio, fácil para aquellos que se inician y, cómodo para aquellos que ya tienen experiencia en escalada o en otros ámbitos del mundo del trekking . Por eso es ideal para hacerlo en familia o con amigos ya que no requiere de una preparación exhaustiva. Es sencillo encontrar una montaña relativamente cerca de nuestras casas por la que salir a hacer deporte, disfrutar de la naturaleza y pasar un día agradable. Pero es que los beneficios para la salud que otorga están realmente infravalorados y no todo el mundo los conoce. Por eso, a continuación, vamos a pasar a enumerarlos: #1. Nos ayuda a dormir mejor. #2. Reduce la probabilidad de sufrir una depresión. #3.  Mejora la salud cardiovascular, reduciendo la tensión y el rie